等他们用自己的方式热身完毕，还会有训练组的工作人员带着他们做一些专业的热身动作。
做完了这些专业的训练动作之后，才会进入真正的战术训练。
队友们的热身动作千奇百怪，有的蛙跳，有的扭身体，还有的直接助跑去抓篮筐。
杨辰的热身动作最简单，就是绕场跑。
跑步看起来很简单，但是它是最简单的热身准备动作。
一来，运动量不大，不会让身体突然之间就承受高强度运动量，给身体带来损伤。
二来，跑步的过程中会产生热量，让身体迅速热起来。
现在依然是冬天，场馆这么大，暖气效果不是很明显。
如果不让身体快速热起来，等会真正训练起来畏畏缩缩，训练效果不好不说了，还容易把自己给搞伤了。
本章完
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