随后，陆凡将扎马步的动作要领教给秦怡，并手把手帮她矫正到正确姿势。
秦怡比苏若涵学的要更快一些，同时也没有任何的抱怨和牢骚，在陆凡的指点下，每一个动作都十分的标准。
苏若涵本就心高气傲，看到努力用功的秦怡后变得更加不服气了，秦怡能坚持十分钟，她就要坚持十五分钟，秦怡坚持十五分钟，她就要坚持二十。
两个女人像是在较劲一般，谁也不让谁，谁也不肯服输。
陆凡对此非常满意，这样的竞争和较量会让她们两个的实力得到更快的提升！
终于，在一个多小时之后，两个人结束了今天的训练。
在陆凡喊出训练结束的刹那，苏若涵和秦怡同时趴倒在了沙发上。
高强度的马步训练，让她们两个人的腿部肌肉异常的酸胀，此时此刻，连走路的力气都没有了。
“刚做完训练，我劝你们最好放松放松肌肉，防止乳酸分泌过多，影响明天的训练。”
“知道了。”苏若涵喝了口水，做起来牵引和按摩的动作。
而秦怡则是看向陆凡道：“弟弟，姐姐酸的厉害，你要不帮姐揉揉。”
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